Calmer votre iPhone est bien plus avantageux que d’acheter un Light Phone ou un Minimal Phone. En intégrant des fonctionnalités apaisantes, vous pouvez réduire le stress numérique tout en conservant vos applications essentielles. Découvrez comment apaiser votre téléphone et améliorer votre bien-être sans renoncer à la technologie.
Sommaire :
La tendance des smartphones non intelligents
Actuellement, une tendance technologique émerge, que l’on pourrait qualifier de « anti-tech ». Des produits tels que le Light Phone III et le Minimal Phone illustrent cette nouvelle approche. L’idée est qu’un smartphone moins performant pourrait nous permettre d’accéder à l’essentiel sans devenir accro à notre appareil. Cependant, beaucoup de ceux qui ont tenté l’expérience ont rapidement réalisé qu’ils avaient investi des centaines d’euros dans quelque chose de plus frustrant que relaxant.
En 2018, Apple a reconnu que l’addiction aux smartphones est un problème. Bon nombre d’entre nous passent trop de temps fixés sur un petit écran au lieu de profiter du monde qui nous entoure. Un appareil censé faciliter nos vies peut paradoxalement les rendre plus stressantes. Plutôt que de nous servir, il semble que nous cédions à ses exigences.
Les problèmes des smartphones minimalistes
Même si une petite partie de la population a abandonné les smartphones au profit de téléphones « basiques », d’autres se laissent séduire par des alternatives modernes. Beaucoup de ces appareils, comme le Light Phone III et le Minimal Phone, promettent un mode de vie plus simple, mais en réalité, ils reproduisent l’expérience frustrante des smartphones d’origine. Ils échouent souvent à offrir une commodité réelle. Par exemple, l’expérience de MKBHD est révélatrice :
« Je suis au studio et j’ai un événement dans une heure. Je veux naviguer. Je peux insérer l’adresse dans l’événement, mais je ne peux pas cliquer pour naviguer. Cela signifie que je dois basculer manuellement vers l’application Directions et taper l’adresse, ce qui est pénible. »
Et ce n’est qu’un exemple parmi d’autres montrant pourquoi ces appareils ne sont pas pratiques au quotidien. Finalement, essayer de rajouter les fonctionnalités nécessaires revient à transformer ces téléphones en smartphones ordinaires.
Apaiser votre iPhone est une meilleure idée
Plutôt que de dépenser des centaines d’euros pour des appareils limités qui risquent de nous rendre encore plus stressés, il est bien plus judicieux d’apaiser notre iPhone. J’ai adopté cette approche en 2018, juste avant qu’Apple ne reconnaisse ce problème d’addiction.
« J’ai commencé avec un ‘régime de notifications’, réduisant drastiquement le nombre d’applications autorisées à m’envoyer des notifications. En parcourant les paramètres, j’ai réalisé que certaines applications me sont totalement inutiles et j’ai donc décidé de faire un ‘régime d’applications’. »
Le résultat ? Mon téléphone est devenu une partie calme de mon quotidien. Il ne m’inonde plus d’alertes incessantes et je ne vois plus de notifications à ignorer. Au lieu d’être un fardeau, il remplit maintenant sa fonction de manière satisfaisante.
Comment apaiser votre iPhone
Pour ceux qui souhaitent essayer, voici comment procéder :
- Choisissez une application de messagerie comme principale pour communiquer avec vos proches. Désactivez les notifications pour toutes les autres applications de messagerie.
- Désactivez la plupart des notifications. Demandez-vous si une notification qui n’arrive pas immédiatement causerait un problème majeur : la plupart du temps, la réponse est non.
- Désactivez les badges d’application. Ces chiffres distractifs génèrent du stress. Je préfère vérifier mes e-mails à intervalles réguliers sans voir que j’ai, par exemple, 47 e-mails non lus.
- Configurez des modes de concentration pour gérer ce qui peut vous interrompre. Personnellement, deux modes suffisent pour ma part.
- Supprimez les applications inutilisées pour réduire le désordre à l’écran. Poser la question « cette application me sert-elle vraiment ? » est essentiel.
- Pour les applications que vous souhaitez toujours utiliser, mais dont vous ne voulez pas être tenté d’abuser, retirez-les de votre écran d’accueil. Elles resteront accessibles via la recherche, mais elles nécessiteront un peu plus d’effort pour y accéder.
Enfin, envisagez de réorganiser vos écrans d’accueil pour un visuel plus apaisant. Certains choisissent d’utiliser des icônes monochromes, mais il peut être plus pratique de conserver des couleurs pour identifier rapidement les applications.
Accessoires suggérés
Image : composite d’images de Light Phone et Minimal Company
Qu’est-ce que la tendance des smartphones peu intelligents ?
La tendance des smartphones peu intelligents, représentée par des produits comme le Light Phone III et le Minimal Phone, vise à réduire notre addiction aux appareils en proposant des téléphones moins capables, mais beaucoup de ceux qui les essaient se rendent vite compte qu’ils deviennent frustrants plutôt que apaisants.
Comment Apple tente-t-il de réduire l’usage des smartphones ?
Apple a introduit diverses fonctionnalités destinées à réduire notre temps d’écran, mais il n’y a pas beaucoup de preuves que ces changements aient eu un impact significatif sur l’utilisation des smartphones.
Pourquoi calmer votre iPhone est-il une meilleure option ?
Calmer votre iPhone consiste à limiter les notifications, supprimer les applications inutilisées et créer des modes de concentration, permettant ainsi à votre appareil de servir vos besoins plutôt que de vous contrôler.
Quelles étapes suivre pour calmer votre téléphone ?
Pour calmer votre iPhone, choisissez un seul app de messagerie principale, désactivez la majeure partie des notifications, organisez vos écrans d’accueil et supprimez les applications dont vous ne vous servez pas pour réduire le désordre.
Bonjour, je m’appelle Manu Dibango et j’ai 37 ans. Cadre supérieur dans l’administration, je suis passionné par la gestion et l’organisation. Bienvenue sur Camernews où je partage ma veille sur les nouvelles technologies et l’innovation.
