En 2023, l’Apple Watch célèbre ses 10 ans, transformant des vies, y compris la mienne. De novices aux coureurs expérimentés, cet appareil a redéfini l’entraînement et la santé. Découvrez comment la technologie a fait de moi un coureur de semi-marathon, alliant innovation et motivation pour un mode de vie actif.
Sommaire :
2015 : Départ de zéro
En 2015, ma première rencontre avec l’Apple Watch a marqué le début d’un voyage inattendu. Avant cette date, le sport n’était pas un sujet central dans ma vie. Je me souviens juste d’une fois, en classe de gym en 2005, où j’ai « complété » un kilomètre non pas en courant, mais en marchant avec mes amis pendant 20 minutes. À 24 ans, ma condition physique était loin d’être une priorité. Pourtant, à l’occasion de la réception de ma montre, j’ai décidé de prendre un screenshot de mes bagues d’activité en la testant.
Le challenge était de fermer mes bagues d’activité chaque jour. Un objectif simple : me lever, marcher pendant au moins 12 heures différentes, faire 30 minutes d’exercice actif, et brûler 500 calories. Ce fut suffisamment stimulant pour que je démarre une série de fermetures de mes bagues avec le modèle original de l’Apple Watch, qui deviendrait par la suite connu sous le nom de Series 0.
2016 : La Series 2 ajoute le GPS autonome
L’introduction de l’Apple Watch Series 2 a marqué un tournant important avec l’ajout d’un GPS intégré. J’avais déjà installé une routine de marche quotidienne grâce à la première génération, mais je manquais de précisions lors de mes entraînements en extérieur à cause de la nécessité d’apporter mon iPhone. L’été étant arrivé avec sa chaleur écrasante, j’avais aussi investi dans un vélo elliptique pour éviter de souffrir du climat.
Tester l’Apple Watch Series 2 pour un avis m’a permis d’explorer ses capacités de suivi autonome. J’ai donc commencé à courir pour la première fois. Au début, c’était un défi de taille, car je n’avais jamais vraiment couru de ma vie. Mais les efforts d’entraînement précédents m’ont aidé à prendre confiance. Je débutais par des sessions de quelques secondes de course, suivies de longues marches pour reprendre mon souffle. Au fil des semaines, j’ai pu courir un mile sans m’arrêter.
2017 : La Series 3 apporte la connectivité LTE
En 2017, la sortie de l’Apple Watch Series 3 a révolutionné mon expérience de course. La possibilité de streamer de la musique directement via la montre sans emporter l’iPhone a été libératrice. Avant cela, je devais synchroniser mes morceaux au préalable et utiliser des écouteurs Bluetooth. L’arrivée des AirPods a encore simplifié ce processus, les rendant à la fois élégants et pratiques. Grâce à cette nouvelle fonctionnalité, j’ai enfin pu apprécier mes courses sans être encombré.
L’Apple Watch Series 3, associée à la musique via Apple Music, a significativement amélioré mon expérience. Cela a transformé mes sessions d’entraînement, me permettant d’atteindre des objectifs et de savourer le moment. Chaque course devenait plus facile, et peu à peu, j’ai eu l’opportunité de participer à des courses officielles.
Les étapes vers le marathon
Du moment où j’ai commencé avec l’Apple Watch, j’ai franchi des étapes impressionnantes. De m’entraîner tranquillement à fermer mes bagues à ma première course officielle de 5 km, puis à 10 km, et enfin à un semi-marathon avec l’Apple Watch Series 3. Cette montre a véritablement intégré le fitness dans mon mode de vie et m’a amené à m’identifier comme coureur.
Entre 2015 et 2019, je suis passé d’un novice sans expérience sportive à quelqu’un ayant terminé sept courses de semi-marathon. Mon parcours prouve qu’avec les bons outils, des objectifs clairs, et un engagement, il est possible de transformer son rapport à l’exercice physique. Si l’Apple Watch n’est pas une baguette magique, elle m’a fourni les moyens de me lancer et de me surpasser.
Pour plus d’informations sur les bienfaits de la course et des montres connectées, vous pouvez consulter Runner’s World.
Quel est le point de départ de votre parcours de course ?
Mon parcours a commencé avec l’Apple Watch, qui est arrivée dans mes mains le 24 avril 2015. À l’époque, je n’avais jamais pensé au fitness comme partie de mon identité, mon premier acte d’exercice consistait simplement à fermer mes anneaux d’activité.
Quels changements ont été apportés à l’Apple Watch en 2016 ?
L’Apple Watch Series 2 a introduit un GPS autonome, ce qui m’a permis de suivre mes courses sans avoir besoin de mon iPhone. Cela a marqué le début de ma transition vers la course à pied réelle.
Comment l’Apple Watch a-t-elle amélioré votre expérience de course ?
Avec l’Apple Watch Series 3, j’ai pu écouter de la musique sans avoir mon iPhone avec moi, ce qui a rendu la course encore plus agréable. Cela a contribué à transformer l’exercice en une activité que j’appréciais réellement.
Quel impact l’Apple Watch a-t-elle eu sur votre identité ?
Entre 2015 et 2019, j’ai complété sept courses de semi-marathon. L’Apple Watch ne fait pas de vous un coureur, mais elle a été un outil qui a facilité ma transition vers cette nouvelle identité.
Bonjour, je m’appelle Manu Dibango et j’ai 37 ans. Cadre supérieur dans l’administration, je suis passionné par la gestion et l’organisation. Bienvenue sur Camernews où je partage ma veille sur les nouvelles technologies et l’innovation.
